¿Qué es la calistenia y cómo empezar desde cero?
Cada día más personas se preguntan qué es la calistenia y cómo empezar calistenia desde cero, especialmente cuando buscan una alternativa real al gimnasio tradicional. No todos tienen acceso a pesas, tiempo para desplazarse o dinero para pagar cuotas mensuales. Pero todos tenemos algo en común: un cuerpo que puede convertirse en su propio gimnasio. La calistenia, lejos de ser una moda pasajera, es un sistema de entrenamiento basado en movimientos naturales, usando el propio peso corporal como resistencia. No necesitás más que voluntad, constancia y una barra para empezar a transformar tu cuerpo y mente. Pero no todo es tan simple como parece. Muchos se rinden rápido porque no saben por dónde empezar, cómo progresar o qué ejercicios realizar. Este blog es para vos: si estás harto de rutinas que no te motivan, si buscás un cambio duradero y si querés aprender a entrenar de forma libre, efectiva y funcional, seguí leyendo. Vamos a recorrer paso a paso qué es la calistenia, sus principios,...