Entrenamiento de core con calistenia
El entrenamiento de core con calistenia no es solo una tendencia; es una necesidad real para quienes buscan mejorar su fuerza, equilibrio y control corporal. Muchas personas que entrenan piensan que con unos simples abdominales alcanzan a trabajar el core, pero la realidad es que esa zona va mucho más allá. Si sentís que te cuesta mantener estabilidad al hacer ejercicios en barra, si tu plancha se hunde o si no logras progresar en movimientos como el front lever o el handstand, probablemente estés descuidando el core. La buena noticia es que no necesitas pesas, máquinas ni un gimnasio completo. Solo tu cuerpo, algo de espacio y una metodología inteligente basada en progresiones. En este artículo vas a aprender cómo abordar el entrenamiento de core con calistenia paso a paso, sin importar tu nivel actual. 📑 Índice de contenido Por qué entrenar el core es clave en calistenia ¿Qué es exactamente el core? Beneficios del entrenamiento de core con calistenia ...