Calistenia vs pesas: ¿Cuál es mejor para ganar músculo?
"Calistenia vs pesas" es una pregunta común entre quienes buscan ganar músculo de forma eficiente. A simple vista, parecen dos caminos distintos que conducen al mismo destino, pero cada uno tiene particularidades que pueden marcar la diferencia en tus resultados. Si alguna vez te preguntaste si realmente se puede desarrollar un cuerpo musculoso sin levantar pesas o si el gimnasio es imprescindible, este artículo te va a dar respuestas. La decisión no es tan sencilla como elegir entre barras paralelas o mancuernas. Hay que analizar variables como la progresión de carga, la intensidad, la variedad de ejercicios, la adaptabilidad al entorno, la motivación y la sostenibilidad del entrenamiento en el tiempo. Vamos a profundizar en cada aspecto. 📑 Índice de contenido Calistenia: ganar músculo usando tu cuerpo como máquina Pesas: el camino clásico hacia la hipertrofia Calistenia vs pesas: diferencias clave en adaptaciones musculares Ventajas y desvent...